Aïkido Orgères

Liste des suburi

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Les suburi sont des exercices individuels, destinés à être répétés pour ancrer les bases dans le corps.

Suburis du ken

Les suburis du ken sont simplement numérotés de 1 à 7. Voici la prononciation en japonais :

  1. Ichi no suburi
  2. Ni no suburi
  3. San no suburi
  4. Yon no suburi
  5. Go no suburi
  6. Roku no suburi
  7. Sichi no suburi

Suburis du jo

Contrairement aux suburi du ken, ceux du jo sont nommés.

Ils sont également classés par famille.

  • Tsuki : mouvements de pique avec la pointe de l’arme :
    1. Choku tsuki (pique directe)
    2. Kaeshi tsuki (pique avec les mains inversées)
    3. Ushiro tsuki (pique en arrière)
    4. Tsuki gedan gaeshi (pique, armement en arrière et frappe au genou en avançant)
    5. Tsuki jodan gaeshi ushi (pique, protection haute puis frappe yokomen en avançant)
  • Mouvements de frappe :
    1. Shomen uchikomi (armement en reculant, frappe shomen en avançant)
    2. Renzuku uchi komi (armement en reculant, frappe shomen en avançant puis frappe yokomen à gauche)
    3. Menuchi gedan gaeshi (armement en reculant, frappe shomen en avançant, armement en arrière puis frappe au genou en avançant)
    4. Menuchi ushiro tsuki (armement en reculant, frappe shomen en avançant puis pique en arrière)
    5. Gyaku yokomen ushiro tsuki (frappe yokomen à gauche puis pique en arrière)
  • Katate : mouvement de frappe à une main
    1. Katate gedan gaeshi (armement en arrière en rapprochant les mains au bout du jo, frappe yokomen à une main en remontant)
    2. Katate toma uchi (armement derrière la tête, frappe yokomen à une main)
    3. Katate hachi no ji gaeshi (frappe à une main en huit)
  • Hasso gaeshi : mouvements de protection contre un tsuki en ken no kamae suivit d’une attaque :
    1. Hasso gaeshi uchi (protection, garde latérale haute puis frappe yokomen)
    2. Hasso gaeshi tsuki (protection, garde latérale haute, pique avant puis retour en garde haute)
    3. Hasso gaeshi ushiro tsuki (protection, garde latérale haute puis pique arrière)
    4. Hasso gaeshi ushiro uchi (protection, garde latérale haute puis frappe arrière)
    5. Hasso gaeshi ushiro barai (protection, garde latérale haute puis balayage)
  • Nagare gaeshi : mouvements fluides :
    1. Hidari nagare gaeshi ushiro ushi (armement en reculant, frappe yokomen en avançant, protection arrière haute puis nouvelle frappe yokomen)
    2. Migi nagare gaeshi tsuki (frappe yokomen à gauche, protection arrière haute puis pique)